Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, sidomos për më të vegjëlit. Dietologët vënë theksin tek konsumimi i tij për shkak se të gjitha studimet flasin për rëndësinë thelbësore që ka në shëndetin dhe rritjen e më të vegjëlve. Sipas dietologëve, qumështi është një nga përbërësit e rëndësishëm të mëngjesit për fëmijët, por mos e detyroni djalin ose vajzën tuaj ta konsumojë, nëse nuk i pëlqen. Gjithashtu duhet mbajtur mend fakti që qumështi nuk duhet të jetë i përpunuar.
Shtojini mëngjesit edhe frutat e thata. Ato janë burim i pasur proteinash dhe karbohidratesh. Frutat e freskëta janë gjithashtu shumë të rëndësishme për vaktin e mëngjesit. Mbani mend që nuk duhet t’i detyroni fëmijët të hanë asgjë që nuk duan./revistawho.com
Burimi: Times of India
Related
!function(f,b,e,v,n,t,s){if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};if(!f._fbq)f._fbq=n;
n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,
document,'script','//connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');
fbq('init', '940640112677265');
fbq('track', "PageView");