Stina e verës është afër dhe nevoja për të qëndruar të hidratuar është më e rëndësishme se kurrë.
Gjatë stinës së verës, trupi juaj humbet më shumë ujë dhe ju bëheni më të prirur ndaj dehidrimit. Dehidrimi i patrajtuar mund të ndikojë në mirëqenien tuaj të përgjithshme në më shumë se një mënyra. Prandaj, është thelbësore të kërkoni opsione të tjera përveç ujit. Deri më tani, ju mund të pini ujë me limon ose lëngje të ndryshme. Ne kemi një tjetër opsion interesant që mund ta shtoni në dietën tuaj verore. Kjo pije nuk është vetëm hidratuese, por gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës. Pra, nëse po përpiqeni të humbni peshë këtë verë, nuk duhet ta humbisni këtë kombinim interesant.
Pije verore e favorshme për humbje peshe
Nutricionistët rekomandojë të konsumoni ujë kokosi dhe të shtoni disa fara sabaj (fara borziloku), pasi ka përfitime të mëdha shëndetësore.
Disa nga përfitimet shëndetësore të ujit të kokosit dhe farave të sabjas:
- Shtyp urinë:
Farat Sabja janë të ngarkuara me proteina dhe fibra. Këto dy lëndë ushqyese luajnë një rol vendimtar në procesin e humbjes së peshës. Ato ju ndihmojnë të qëndroni të ngopur për më gjatë dhe të reduktoni konsumin e përgjithshëm të kalorive.
- Ka një efekt ftohës:
Farat Sabja janë një ftohës natyral i trupit. Këto fara reduktojnë nxehtësinë e trupit dhe lënë një efekt qetësues në stomakun tuaj.
Nga ana tjetër, uji i kokosit gjithashtu lë një efekt ftohës në trupin tuaj.
- Ndikon në shëndetin e mirë të zorrëve:
Si farat sabja ashtu edhe uji i kokosit përmirësojnë tretjen dhe përmirësojnë shëndetin e zorrëve.
Përveç kësaj mund të provoni edhe: Dhallë, lëng frutash ose perimesh të freskëta, ujë me limon, ujë kokosi etj.
Top Channel
