Dieta e vezëve është realisht e dobishme e dobishme, nëse ndiqni të gjitha rregullat e nevojshme. Vezët përmbajnë proteina, të cilat janë shumë të rëndësishme për lëkurën, thonjtë dhe flokët.
Ekzistojnë dy dieta me vezë, shumë të efektshme. E para është afatgjatë, e dyta është afatshkurtër. Por dieta afatshkurtër ka shumë komplikacione, prandaj ne rekomandojmë të ndiqni dietën e vezës afatgjatë.
Nëse dëshironi të provoni një dietë afatgjatë, ajo do të zgjasë për 1 ose 2 javë. Mëngjesi juaj do të përbëhet nga 2 vezë dhe 1 portokall i kuq. Dreka juaj do të përbëhet nga një vezë, një portokall të kuq dhe një sallatë pa salcë.
Për darkë, do të keni një vezë dhe peshk me perime. Mos i hidhni shumë kripë ushqimit. Në vend të saj përdorni limonin. Efektet anësore të mundshme janë këto:
Kjo dietë është mjaft e ekuilibruar. Përderisa nuk shmangni asnjë nga këto produkte, trupi juaj nuk do të vuajë nga ndonjë mangësi. Vetëm duhet të siguroheni që nuk jeni alergjik ndaj portokallit të kuq.
Është gjithashtu e rekomanduar që të zvogëlohet numri i herëve që stërviteni në javë që të mos mbingarkoni trupin tuaj. Natyrisht, është e rëndësishme që të shkoni në palestër për të lejuar që trupi juaj të shërohet dhe të përshtatet, teksa kilet shtesë zhduken. Pra, nëse ndjek një dietë, mos harroni se nga ana tjetër duhet stërvitje.
