Secili prej nesh në një moment të jetës përjeton ulje-ngritje që janë thjesht të pashmangshme. Nuk ka asnjë person të vetëm që të mos ketë përjetuar frikë, trishtim, depresion, zhgënjim dhe dekurajim të paktën një herë.
Por si mund t’i luftoni më lehtë këto ndjenja negative, të cilat mund të jenë një reagim krejtësisht normal pas çdo dështimi? Këtu janë gjërat që duhet të mbani mend sa herë që ndiheni të dekurajuar.
- Mos harroni të parashikoni ndryshime pozitive.
Shpesh, kur përballesh me disfatën, të duket sikur është fundi i botës dhe se asgjë nuk mund t’ju ndihmojë të dilni nga rrëmuja në të cilën jeni gjendur.
Është krejtësisht normale të ndihesh në këtë mënyrë. Vazhdoni të përqendroheni te gjërat negative pa marrë parasysh se nuk ka qenë e lehtë të arrini të gjitha sukseset deri më tani.
Në këtë rast gjithçka që duhet të bëni është të ndryshoni mënyrën tuaj të të menduarit dhe të besoni se gjërat do të përmirësohen herët a vonë.
- Mos harroni të jetoni në të tashmen.
Kur jeni të trishtuar dhe të zhgënjyer, ju humbni kontrollin e jetës tuaj. Gjëja kryesore është të përqendroheni në të tashmen.
Në vend që të vazhdoni të përqendroheni në ngjarjet negative të së kaluarës që mund të ulin vetëvlerësimin tuaj, filloni të mendoni për mënyrat për të zgjidhur konfliktet dhe problemet e mundshme.
- Mos harroni të jeni mirënjohës.
Me kalimin e viteve ne të gjithë fitojmë njohuri për veten dhe botën përreth nesh.
Kur hasni disa vështirësi në jetë, është normale të filloni të mendoni se nuk e meritoni lumturinë ose se thjesht duhet të vuani dhe se kjo nuk mund të ndryshohet.
Të gjitha këto besime jo vetëm që mund të zvogëlojnë vetëvlerësimin tuaj, por edhe të imponojnë disa kufizime.
Mendoni ndonjëherë për përvojat pozitive në jetën tuaj dhe pse nuk mund të jeni të lumtur me atë që keni.
- Mos harroni se jeta është e pasigurt.
Shumica prej nesh harrojnë faktin se jeta është ajo që ndodh këtu dhe tani.
Përveçse është e shkurtër dhe e paparashikueshme, ndaj nuk ia vlen të shpenzoni asnjë sekondë duke menduar për përvojat negative.
Mos harroni se çdo ditë keni një mundësi për një fillim pozitiv.
