FORMA E MIRË FIZIKE, POR EDHE SHKËLQIMI I LËKURËS DHE SHËNDETI I FLOKËVE, VIJNË NGA TRYEZA: 1 – Uji – Është kaq i mirë, por jo gjithmonë merret parasysh. Dy litra ujë në ditë janë gjithmonë një parametër i vlefshëm reference. 2 – Peshku i detit- açuga, skumbria, sardelet: duhet të konsumohen të paktën dy deri në tre herë në javë. Peshku ka një përqendrim të lartë të proteinave dhe yndyrnave të…
Source
