Fëmijët nën 5 vjeç në SHBA po humbasin ushqimin jetësor duke pirë pije me sheqer dhe duke lënë jashtë frutave dhe perimeve, thotë një raport i ri nga Qendrat e SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.
Studiuesit anketuan prindërit e më shumë se 18,000 fëmijëve të moshave 1 deri në 5 vjeç në vitin 2021, duke i pyetur ata se sa herë ka ngrënë fëmija fruta, numrin e perimeve të ngrënë dhe numrin e pijeve të ëmbla me sheqer të konsumuara në javën e mëparshme.
Prindërit raportuan se pothuajse gjysma e fëmijëve nuk hanë një perime çdo ditë dhe rreth një e treta nuk hanë një frut çdo ditë. Më shumë se gjysma e fëmijëve pinë të paktën një pije të ëmbëlsuar me sheqer atë javë. Studiuesit zbuluan se një fëmijë 1-vjeçar ka më shumë gjasa të hajë një pemë ose perime çdo ditë dhe më pak të ngjarë të pijë një pije me sheqer sesa fëmijët më të mëdhenj në atë grupmoshë.
Ndikimi i mjaftueshmërisë ushqimore
Raporti vë në dukje boshllëqe në konsumin e perimeve dhe frutave në lidhje me racat dhe ushqimin e mjaftueshëm të familjes.
“Krahasuar me fëmijët që jetonin në familje me ushqim të mjaftueshëm, ata që jetonin në familje me mjaftueshmëri ushqimore margjinale ose të ulët kishin më pak gjasa të hanin një frut ose perime të përditshme dhe kishin më shumë gjasa të konsumonin pije të ëmbla me sheqer gjatë javës së mëparshme”, thanë studiuesit.
Rritja e marrjes
Fëmijët e vegjël kanë nevojë për lëndë ushqyese specifike nga një dietë e pasur me fruta dhe perime për të mbështetur zhvillimin e tyre. Fëmijët e moshës 2 ose 3 duhet të kenë të paktën një filxhan fruta dhe një filxhan perime çdo ditë, ndërsa fëmijët e moshës 4 deri në 8 duhet të pinë 1,5 filxhanë çdo ditë. Sheqernat e shtuara janë të lidhura me rritjen e rrezikut të obezitetit, kariesit dentar, diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
“Ne kemi zbuluar se mund të duhen deri në 10 herë që një fëmijë të provojë një ushqim të ri përpara se t’i pëlqejë. Vazhdimi i përpjekjes dhe ekspozimit të fëmijëve të vegjël ndaj një shumëllojshmërie të gjerë frutash dhe perimesh është një pjesë e rëndësishme”, thotë raporti.
Prindërit nuk duhet të ndihen të lidhur me frutat dhe perimet e freskëta. Opsionet e ngrira dhe të konservuara janë mënyra të shkëlqyera për të përfshirë ushqimin në çdo vakt. Shtimi i këtyre vitaminave thelbësore dhe vendosja e një themeli të fortë ushqimor për fëmijën tuaj ka gjithashtu një ndikim të qëndrueshëm.
Top Channel
