Disa ushqime të shëndetshme në të vërtet mund të kenë më shumë kalori sesa e prisnit! Pra, pavarësisht sesa shumë mund të punoni në palestër, nuk do të humbni peshë. Kjo për shkak se kontrolli i porcionit është një pjesë thelbësore e procesit të humbjes së peshës.
Sidoqoftë, peshimi i ushqimit tuaj nuk është mënyra kryesore. Llogaritja e kalorive që konsumoni po! Më poshtë gjeni disa nga ushqimet tuaja të preferuara që kanë vetëm 100 kcal.
Zbuloni cilat nga ushqimet tuaja do të mbeten dhe cilat do të përjashtohen nga nga dieta juaj duke lexuar produktet: kosi grek, Vezët e ziera, Bacon, Gjalpi i kikirikut, Kroasant, Luleshtrydhe, Tacos, Tiramisu, Akullore, Biskotat “Oreo”.
